Há alguns anos, o Ocidente descobriu as propriedades do chá verde, conhecidas no Oriente há muito tempo. A erva e suas variações são consumidas nos países como o Japão e ajudam a equilibrar o organismo.

"Dieta dos Países Magros", que buscou os segredos dos países mais saudáveis do mundo, não poderia deixar de citá-lo. Enquanto explicam porquê os japoneses figuram no primeiro lugar da lista, oferecem os benefícios do chá verde.

Como ele acelera o metabolismo, é ótimo para eliminar gorduras e toxinas do organismo. Além disso, combate alguns tipos de câncer e alivia a dor. Ele é principal responsável pela falta de açúcar na dieta japonesa, uma vez que é largamente consumido no lugar de refrigerantes.

Por possuir um sabor amargo, algumas pessoas o preferem industrializado, quando recebe algum complemento que atenua o gosto.

Bônus
Cada porção tem metade da dose de vitamina C que você precisa diariamente.

Dica
Prefiro a proteína em pó, mas proteína de soja também é uma opção.

Coloque no liquidificador ou processador as framboesas e o chá. Bata até que fiquem bem misturados. Adicione a proteína em pó, o xarope de agave e o suco de limão. Bata até adquirirem uma consistência macia e espumante. Coloque a bebida em dois copos altos com gelo. Cubra com água mineral gasosa e decore com fatias de limão-galego.