Fazer com que as crianças comam frutas pode não uma tarefa das mais fáceis. O ideal para conseguir esta proeza é mascarar os ingredientes. Bolos, tortas e sucos podem facilmente disfarçar o que normalmente as fariam torcer a cara.

Pensando em como alimentar corretamente os pequenos, Cláudia Lobo preparou o livro "Comida de Criança". Nutricionista, ela dedica-se a ensinar pais a se reeducarem na hora de comer.

Ela explica que um dos principais motivos dos filhos não comerem corretamente é o fato de seus pais também se alimentarem de forma errada. Cláudia defende que para ensinar como comer corretamente é preciso que se saiba como fazê-lo.

Não basta saber quais são os alimentos que devem ser ingeridos, é necessário saber como prepará-los e, também, fazer o momento das refeições algo prazeroso.

Nas receitas dedicadas ao café da manhã, a autora ensina algumas receitas de sucos e vitaminas para fazer o consumo de frutas mais atrativo.

Coquetel da manhã

Ingredientes

• 1 fatia de abacaxi
• ½ banana
• ½ xícara de chá de iogurte natural desnatado
• ½ xícara de chá de leite de coco light
• 2 damascos secos

Modo de preparo
Bater tudo no liquidificador e servir frio ou gelado. O ideal é não coar o suco, para preservar boa parte das fibras das frutas.

Sugestão
Servir este coquetel acompanhado de 2 bolachas tipo Maria.

Suco de melão com laranja

Ingredientes

• ½ xícara de chá de água
• 1 laranja espremida
• 1 fatia de melão
• 1 colher de sopa de mel

Modo de preparo
Bater tudo no liquidificador. Servir frio ou gelado. O ideal é não coar o suco, para preservar boa parte das fibras da fruta.

Sugestão
Suco de melão com laranja com um pão francês e uma fatia de queijo fresco.

Vitamina de maçã

Ingredientes

• ¾ de xícara de chá de leite semidesnatado
• 1 maçã pequena com casca
• 1 colher de sopa de açúcar

Modo de preparo
Bater no liquidificador o leite, a maçã e o açúcar. Servir gelado.

Sugestão
Vitamina de maçã com duas bisnaguinhas recheadas com creme vegetal light.