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Salada de Kolhabi com maçã e nozes
saladas
Alexandre Schneider/ Folha Imagem
Salada de Kolhabi com maça e nozes
Salada de Kolhabi com maça e nozes
Grau de dificuldade: Fácil
Tempo de preparo: Até meia hora
Rendimento: 4 porções

por Mariana Sgarioni

Todo bom supermercado já reserva um espaço para os chamados produtos orgânicos, frutas e legumes cultivados sem nenhum tipo de agrotóxico ou pesticida. A opção é, acima de tudo, uma questão de saúde, já que eles custam mais caro do que os convencionais e nem sempre são mais bonitos. "Os produtos químicos usados nas plantações fazem com que os frutos retenham muita água, perdendo seu gosto original e quase todos os nutrientes", diz o agrônomo Marcelo Noronha. A produtora e gourmand Lita Pinheiro, que cultiva 217 itens orgânicos, engrossa o coro: "O veneno é como se fosse a maquiagem do legume. Uma casca lisinha, limpinha e brilhante não é natural nem é sinônimo de saudável." Aqui, ela apresenta um de seus pratos favoritos.

Ingredientes

3 kolhabis descascados e cortados em rodelas
2 maçãs vermelhas descascadas
1 limão (suco)
1 maço pequeno de segurelha (tipo de erva)
25g de nozes picadas não muito pequeno
Óleo de nozes

Modo de preparo

Em uma tigela, coloque os kolhabis e as maçãs e jogue o suco de limão sobre eles para que não escureçam. Junte a segurelha e as nozes. Prepare o molho com óleo, sal e um pouco da segurelha. Na hora de servir a salada, misture tudo.

Kolhabi: Tubérculo alemão encontrado nas prateleiras orgânicas dos grandes supermercados.

Publicado na Revista da Folha em 11/11/2001.

Palavras-chave: salada, kolhabi, maçã, nozes
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