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Polenta de cuscuz marroquino com legumes e queijo de cabra gratinado
acompanhamentos
Maria do Carmo
Grau de dificuldade: Fácil
Tempo de preparo: Até uma hora
Rendimento: cinco porções
Valor nutricional: 611 calorias por porção

Dica:
Varie os vegetais ou use seleta de legumes congelados ou em conserva.

  • Receita do chef Francisco Albano.
Ingredientes

100g de abobrinha crua
150g de berinjela crua
150g de cenoura cozida
150g de brócolis cozido
150g de couve-flor cozida
1l e meio de leite
1/2 colher (de sobremesa) de sal
250g de cuscuz marroquino
4 colheres (de sobremesa) de azeite extravirgem
1/2 colher (de sobremesa) de alho picado
pimenta-do-reino moida na hora a gosto
180g de queijo de cabra ralado

Modo de preparo

Corte todos os legumes em cubos bem pequenos e reserve. Coloque o leite em uma panela. Assim que ferver, acrescente o sal e o cuscuz marroquino. Mexa bem. Deixe cozinhar em fogo baixo por seis minutos. Desligue o fogo e reserve. Em uma frigideira, aqueça o azeite e doure o alho. Refogue rapidamente os legumes, começando pelos crus e, depois, adicionando os cozidos. Cozinhe por dois minutos sem parar de mexer. Retire do fogo e tempere com a pimenta-do-reino.

Em uma travessa refratária, faça camadas intercaladas de polenta e legumes. Ao final, cubra a superfície com o queijo de cabra. Leve ao forno preaquecido para gratinar. Sirva bem quente.

Palavras-chave: cuscuz, marroquino, marroquina, legumes, queijo de cabra
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