1 colher (chá) de azeite
1 colher (chá) de cebola picada
100g de sobrecoxa de frango desossada e sem pele
3 colheres (sopa) de arroz cateto integral
1 xícara (chá) de abóbora japonesa descascada e cortada em cubos
5 ramo de agrião
1 ramo de cebolinha
1 colher (chá) de folhas de tomilho
500ml de água
1 pitada de sal