Verão, férias, calor, praia, sol. Tudo parece combinar perfeitamente bem, tornando-se uma verdadeira tradição pós-festas de fim de ano. Quem não foi passar o Ano Novo na praia corre para descer a serra tão logo seja possível.

Quando se tem uma criança pequena, ainda sem completar um ano de idade, a viagem pode se tornar uma verdadeira operação de guerra. Como precisam de cuidados especiais, é preciso levar em consideração todas as suas necessidades, especialmente com a comida.

Annabel Karmel, autora de "O Livro Essencial da Alimentação Infantil", explica que em uma emergência ou quando não se está em casa pode-se tranquilamente oferecer papinhas compradas prontas. O problema deste tipo de alimento é o baixo valor nutritivo e perda de paladar quando a criança come muito destas sopinhas.

Ela explica que nada poderá substituir o cuidado e dedicação que você mesma pode oferecer no preparo da comida de seu filho. Pensando em situações em que há pouco tempo ou dificuldade de cozinhar, oferece opções que podem ser feitas usando apenas faca, garfo e o pratinho do nenê.

Abaixo, você pode optar por três receitas diferentes:

Abacate com banana ou pera
Retire a polpa de 1/5 abacate e amasse com um garfo. Amasse 1/5 banana pequena madura ou pera descascada. Misture ao abacate e bata até obter um creme.

Banana e manga
Amasse a polpa de 1/4 de 1/2 manga madura e 1/4 de 1/5 banana pequena madura com um garfo. Bata bem até obter um creme.

Banana e pêssego
Descasque um pêssego pequeno, retire o caroço e amasse a polpa junto com 1/4 de 1/2 banana pequena madura, com um garfo. Bata bem até obter um creme.