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Escabeche de atum
peixes e frutos do mar
Grau de dificuldade: Fácil
Tempo de preparo: Até meia hora
Rendimento: 5 porções
Valor nutricional: 798 calorias/porção

por Vania Lobo

Vedetes do verão, as saladas ganham ainda mais cartaz quando incrementadas com frutos-do-mar.

Ingredientes

1kg de atum fresco
Sal a gosto
2 abobrinhas italianas
1 cebola fatiada
40 grãos de pimenta-do-reino preta
1 xícara (chá) de vinagre
3 folhas de louro
2 dentes de alho inteiros
1l de azeite
8 ramo de salsinha picada

Modo de preparo

Em uma panela grande, coloque o atum cortado em pedaços grossos, temperados com sal, mais as abobrinhas cortadas em três a quatro pedaços, a cebola, os grãos de pimenta, o vinagre, o louro e os dentes de alho. Derrame o litro de azeite por cima e leve para cozinhar por oito a dez minutos. Apague o fogo e deixe o peixe esfriar no próprio cozido para que tome gosto. Deixe por um ou dois dias na geladeira para ficar mais saboroso. Retire o atum da panela, desfie e coloque numa travessa. Fatie as abobrinhas bem fininho e coloque sobre o atum, juntamente com a cebola. Decore com a folha de louro, os alhos inteiros cozidos e salsinha picada.

Palavras-chave: escabeche, atum, peix, pescado
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