Cada vez mais populares, as granolas deixaram os redutos naturebas e passaram a compor o cardápio matinal de muita gente, especialmente pelas propriedades nutritivas dos seus componentes. Não existe receita certa para esse mix de cereais, nozes e frutas secas criado na Suíça e também conhecido como müesli: cada um pode fazer sua própria receita.
150g de aveia
150g de flocos de cevada
150g de farelo de aveia
150g de flocos de trigo
100g de uvas passas
100g de damascos secos cortados em pedacinhos
100g de tâmaras secas cortadas em pedacinhos
Numa tigela grande misture os cereais e as frutas secas. Transfira para um recipiente hermeticamente fechado. Consuma em até duas semanas.
vegetariana, baixas calorias